「痩せたいけど続くか不安…」
「ジムに通っても結果が出るのかな？」

そんな方に参考にしていただきたいのが、実際にO-STYLEでパーソナルトレーニングを受けているモニター会員さんの体験です。

今回は、**半年で112kg → 94.5kg（−17.5kg）**の変化を実現した会員さんに、リアルな感想を伺いました。

パーソナルトレーニング開始のきっかけ

もともと腰のヘルニアがあり、腰を守るためにも
「痩せて筋肉をつけることが大事」と言われたことがきっかけでした。

ジムには昨年5月から通い始め、パーソナルトレーニングは10月1日からスタート。
現在で約半年が経過しています。

体重は
112kg → 94.5kg（3月時点）まで減量することができました。

体重だけでなく、腰の痛みも以前より楽になったと感じています。

「とにかく痩せたい」から「もっといい体に」

最初は「とにかく痩せられればいい」という気持ちで始めました。
ですが、トレーニングを続けるうちに
「もっといい体になりたい」という気持ちに変わっていきました。

現在の目標は85kgまで体重を落とすこと。

ただ痩せるだけでなく、筋肉をつけながら痩せることでリバウンドしにくい体づくりができると実感しています。

新しい目標は「普通のお店で服を買うこと」

以前は大きいサイズ専門店で服を買うことがほとんどでした。

もともと「ユニ○ロの服を着たい」という思いがありました。
今では逆に筋肉がつきすぎて入らないかも！？（笑）と思うくらい体が変わってきています。
胸まわりの脂肪（通称「たれぱんだ」）も改善してきて、筋肉もしっかりついてきました。

いつかトレーナーの吉田さんとユニ○ロに行って服を買おう！と話しています。

パーソナルトレーニングだから続けられた

O-STYLEでパーソナルトレーニングを始めてからはモチベーションが下がったことがありません。
トレーナーから「このメニューをやったらどこが鍛えられる」というような具体的なアドバイスをもらえることがとても励みになります。

正直、パーソナルをやっていなかったら変化を感じられず辞めていたかもしれません。

最初は大変だった食事管理

食事管理は、最初は正直きつかったです。

鶏肉中心の食事になったときは
「他の肉を奪われた…！」と思うほどでした（笑）

ですが2ヶ月ほどで慣れてきました。

カロリーや脂質を意識するようになり、食事についての知識も増えました。
ちなみに最初は健康そうだと思っていたジャーキーが「糖質の鬼」だと知って驚きました（笑）

周りからも「変わったね！」と言われるように

最近は周りから「顔が小さくなった」「後姿が変わった」と言われることが増えました。
親からも「後ろから見たら細い！！！」と言われて嬉しかったですね。

トレーニングはきつい…でも楽しい！

最初はほぼ毎日筋肉痛でした。

ですが徐々に慣れてきて、扱える重量も増えてきました。
今ではトレーニング自体が楽しくなってきています。

ただし…下半身トレーニングはかなりきつい！（笑）

毎週土曜日に実施することが多いのですが、「頑張ったご褒美」として土曜日は牛肉OKというルールにしています（笑）

それでも終わったあとの達成感は本当に大きいです。

テヲカスの施術でトレーニング効果UP

トレーニング前にはテヲカスの施術を受けることもあります。

その日のトレーニング内容を伝えて、事前に体をほぐしてもらうことで
トレーニングの効果が上がる感じがします。

肩を痛めたときに初めて受けてから、現在は月1〜2回ほど利用しています。
不調が出たときにケアできるのも安心です。

モニター期間が終わっても続けたい

モニター期間が終わってもトレーニングは続けたいと思っています。
まだ目標の85kgには届いていないので、これからも頑張っていきたいです！

O-STYLEではパーソナルトレーニング体験も受付中

「ジムに通っても続かなかった」
「一人だと何をすればいいかわからない」

そんな方にはパーソナルトレーニングがおすすめです。

O-STYLEでは
✔ カウンセリング
✔ 食事の指導
✔ トレーニング指導
までサポートします。

まずは体験からお気軽にお試しください！
あなたも、半年後に「体も気持ちも変わった」
そんな変化を実感できるかもしれません。