「痩せたいけど続くか不安…」
「ジムに通っても結果が出るのかな？」

そんな方に参考にしていただきたいのが、実際にO-STYLEでパーソナルトレーニングを受けているモニター会員さんの体験です。

今回は、継続してみて感じた気持ちの変化についてお話を伺いました。

「トレーニングができないことがストレスになるなんて、自分でも驚きでした」

ジム開始から約1年。（ジムには昨年5月から通い始め、パーソナルトレーニングは10月1日からスタート。）

6月でいったんパーソナルトレーニングは一区切りとなりました。

実はその直前、背中を痛めてしまい約2週間トレーニングをお休みしていました。

「自分でトレーニングしている時に痛めてしまって…。やっぱり誰かにフォームを見てもらうことって大事ですね。」

改めてパーソナルトレーニングの必要性を実感したそうです。

トレーニングが"日課"になっていた

休んでいる間も有酸素運動は続けていましたが、それだけでは物足りなさを感じていました。

「筋トレができないとうずうずするんですよね。1日くらいならいいかと思えるけど、続けてできないとストレスになる。」

以前は運動が特別なものだったのが、今では生活の一部。

現在は週4回の筋トレ、週1回の有酸素運動が当たり前の習慣になっています。

「1年続くなんて思っていなかったです。本当に日課になりましたね。」

体重よりも"維持できる自分"へ

体重は3月頃から大きな変化はありません。それでも目標は少しずつ変わってきました。

「80kg台に行ってみたいですね。89kgでもいいので、一度見てみたい。」

無理なダイエットではなく、コントロールできる感覚が生まれてきています。

6月・7月はパーソナルトレーニングをお休みしますが、目標は「減らすこと」ではなく「維持すること」。

「この2か月は無理せず維持できればOK。8月からまた頑張ります！」

腰の痛みが改善したことが一番の成果

見た目の変化だけではありません。

「腰のヘルニアは本当に良くなりました。薬を飲まない日でも痛みが少なくなりました。」

もともとの目的だった腰痛改善をしっかり実感できたことは、大きな成果の一つです。

さらに、周りからも体の変化に気付かれるようになりました。

「全体的にシュッとしたって言われます。でも筋肉もかなり付いてきましたね（笑）
マッチョになる予定ではなかったんですけど（笑）」

筋肉は見た目だけではなく、体を守る"鎧"にもなっています。

フォーム確認も続ける理由

2週間パーソナルを休んだだけでも、自分ではフォームが崩れていることに気付きました。

「やっぱり見てもらわないとダメですね。フォーム確認のためにも通う意味があります。」

自宅ではなかなか同じ感覚でトレーニングできず、ジムという環境も大切な要素だと感じています。

楽しく続けられる環境がある

「下半身トレーニングは今でもきついです（笑）」

それでも、

「トレーナーの吉田さんが笑いながらストイックに追い込んでくるんですよ（笑）」

と笑顔で話してくださいました。

ジムでは他の会員様から声を掛けられることも増え、相互利用制度を使って店舗を変えながら気分転換する楽しみもできています。

「本当に楽しく通えています。」

8月からはパーソナルトレーニングを再開予定。

まずはこの2か月、自分の力で習慣を維持しながら、目標の80kg台を目指していきます。

O-STYLEではパーソナルトレーニング体験も受付中

「ジムに通っても続かなかった」
「一人だと何をすればいいかわからない」

そんな方にはパーソナルトレーニングがおすすめです。

O-STYLEでは
✔ カウンセリング
✔ 食事の指導
✔ トレーニング指導
までサポートします。

まずは体験からお気軽にお試しください！
あなたも、「体も気持ちも変わった」
そんな変化を実感できるかもしれません。