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店長が語るO-STYLEの魅力は！？
初心者向け
「ジムに一人で行くのが不安…」を乗り越える方法｜初心者が安心して通えるフィットネスジムの選び方
はるはるさんのO-STYLE相談室🌸
今回は第一回目の連載！アスリート食育アカデミー講師 はるはるさんが、みなさまの疑問にお答えします！ 早速たくさんのご質問ありがとうございます☺️ご質問はこちらから受付中です👇https://forms.gle/29zJZ…
高齢者でも無理なく続くジムの選び方｜安心・安全に運動習慣を始める方法
年齢を重ねるにつれて「運動不足が気になる」「健康を維持したい」と感じる方は多いのではないでしょうか。しかし、「体力に自信がない」「ジムは若い人向けでは？」と不安を感じて、一歩踏み出せない方も少なくありません。 実は、近年…
初心者向けサポートセッション完全ガイド｜24hジムで失敗しない始め方と活用法
初心者向けにサポートセッションの内容や活用法を徹底解説。24hジムで失敗しない始め方や継続のコツ、無料見学のポイントも紹介。O-STYLEで安心スタート。 サポートセッションとは？初心者が受けるべき理由 サポートセッショ…
O-STYLE ジム体験記：ジム通い半年で−17.5kg！「ただ痩せるだけじゃない」パーソナルトレーニングで体が変わる
「痩せたいけど続くか不安…」「ジムに通っても結果が出るのかな？」 そんな方に参考にしていただきたいのが、実際にO-STYLEでパーソナルトレーニングを受けているモニター会員さんの体験です。 今回は、**半年で112kg …
ジムの効果はいつから出る？期間の目安と最短で成果を出す方法を徹底解説
ジムに通い始めたものの、「効果はいつから出るの？」「本当に変わるの？」と不安に感じていませんか。筋トレや有酸素運動は正しく継続すれば確実に身体を変えてくれます。しかし、効果が出るタイミングは目的や取り組み方によって異なり…
ジムがつらい…を卒業！無理なく運動を習慣化する方法とジム選びのコツ
「体を引き締めたい」「健康になりたい」と思ってジムに入会したのに、数回通っただけでしんどくなってしまった…。そんな経験はありませんか？ジム通いを継続するのが難しいのは、意志の弱さではなく、「無理な環境」や「合わない通い方…
最近では健康志向の高まりとともに「ジムに通ってみたい」と感じる人が増えています。しかし実際には「一人で行くのは不安…」「まわりに迷惑をかけそう…」と感じて、なかなか踏み出せない方も多いのが現実です。この記事では、初心者が…
運動習慣がつく人・つかない人の違いとは？続ける仕組みとコツ
この記事では、運動習慣がつく人とつかない人の違いをわかりやすく解説し、今日から実践できる「続ける仕組み」と「コツ」をご紹介します。これを読んで、あなたも無理なく運動を習慣化していきましょう。 運動習慣が「つかない人」の共…
24時間フィットネスジムの魅力を徹底解説！忙しい現代人にぴったりの運動習慣とは？
忙しい毎日の中で運動を取り入れたい方へ 現代人のライフスタイルにおいて、「時間がない」という理由で運動を後回しにしてしまう人は少なくありません。そんな中、24時間フィットネスジムは、昼夜を問わず好きな時間に利用できる便利…
オースタイル体験談「ジム初心者からジム店長に！？」
実は、O-STYLE江別中央店店長、佐藤さんもO-STYLEでダイエットを成功させた一人。もともと他事業で働いていた一社員でジムとは関係ないお仕事をされていたのですが、O-STYLEに通い始めて人生が変わりました。今回は…
よくばりな人生を叶えるジム習慣
「健康も楽しさも」欲張っていい 仕事や家庭に追われる毎日。健康も、趣味も、仲間づくりも――どれか一つを選ばなくても大丈夫です。ジムに通うことは「体を鍛える」だけでなく、「ストレス解消」や「自分時間の確保」など、人生をよく…
知らなきゃ損！お得をフル活用してO-STYLEに通う方法を伝授！
O-STYLEには、お得な制度がたくさんあります。活用しないと損！ぜひ本記事を読んで、お得な制度をフル活用してください！ お得な制度１：ウェア無料貸し出し ジムに通い始めるには、まずはいろいろ揃えなきゃ…と不安な方もいる…
通いたくなる、通い続けられる店内設備がたくさん！活用すればするほど続けられる！
O-STYLEには、通いたくなる設備がたくさん！フル活用して楽しく運動を継続しましょう！ 設備１：最新マシン 最新のマシンでは、お好きな動画を見ながら運動ができるので、前向きな気持ちで運動が継続できます！設定なども実は簡…
テクノジム社の最新マシンだから初心者でも簡単！
O-STYLEではテクノジム社のマシンを導入しています。「最新のマシン、私に使いこなせるかな？」と不安に思う方もいるかもしれませんが、最新マシンだからこそ初心者でも使いやすいのです！ メリット１：初心者でも迷わない！かん…
平日ジム通いのススメ｜忙しくても続けられる理由と効果的な利用法
仕事や家事に追われる毎日でも、健康を維持するために運動を続けたいと考える人は多いのではないでしょうか？ 平日にジムへ通うことで、ストレス解消や体力向上、生活習慣の改善が期待できます。本記事では、平日ジム通いのメリットや続…
消費カロリーでコインが貯まる！最新マシンで有酸素運動をしませんか？
ただ走るだけじゃもったいない！有酸素ができるO-STYLEのカーディオエリアは、最新のTVモニター付きマシンで、楽しく有酸素運動しながら、消費カロリーをSTYLEコインとして貯めることができます！貯めたSTYLEコインで…
ストレッチスペースで運動前にストレッチ！ケガ防止&代謝アップ！
O-STYLE札幌伏古店ではストレッチスペースを完備しており、会員様はどなたでも自由にご利用いただけます。ジムでトレーニング前後にストレッチを行うことは、怪我の予防や運動の効果を高めることが期待できます。 効果１：可動域…
ジム初心者が安心して始められる！失敗しない選び方とトレーニング法
初めてのジム、どこから始めればいい？ 「運動を始めたいけど、何をすればいいか分からない」「ジムに行きたいけど初心者だから不安」と感じている方も多いのではないでしょうか。ジムは、健康的な体を作り、生活の質を向上させるための…
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